Wpływ zielonej herbaty na detoksykację organizmu

Wpływ zielonej herbaty na detoksykację organizmu
Wpływ zielonej herbaty na detoksykację organizmu. Jedzenie zdjęcie utworzone przez DCStudio - pl.freepik.com

Współczesne badania wskazują, że naturalne produkty, znaczenie lepiej wpływają na detoks organizmu niż ich chemiczne zamienniki, np. leki. Zauważono, że regularne picie zielonej herbaty, świetnie wspomaga oczyszczanie z toksyn, a także wpiera odchudzanie. Co zatem sprawia, że wyróżnia się ona spośród innych preparatów? Czy istnieją jakieś przeciwskazania do jej spożywania?

Właściwości zielonej herbaty

O zielonej herbacie mówi się, że jest najzdrowsza ze wszystkich napojów. Istnieje wiele jej rodzajów, najczęściej jednak spotykana jest pod postacią suszonych liści, czasem z dodatkiem np. pigwy, cytryny czy imbiru. Herbata ta zmniejsza powstawanie wolnych rodników, które mogą uszkadzać komórki organizmu i odpowiadać za różne choroby. Zawiera wiele istotnych dla zdrowia składników. Są to witaminy (B, C, E, K), aminokwasy, polifenole, cenne mikroelementy, m.in. potas, wapń, cynk, magnan, ale też aminokwasy i katechity. To właśnie te ostatnie odpowiedzialne są za ograniczenie wchłaniania się tłuszczów z jedzenia i pozbywania się ich z organizmu. Oprócz tego, herbata przyspiesza proces trawienia, wpływając na działanie enzymów wątrobowych. Jeśli zdecydujemy się włączyć ją do codziennej diety, możemy liczyć także na utratę dodatkowych kilogramów. Zauważa się również, że napój ten przeciwdziała tworzeniu się cellulitu, a nawet poprawia wygląd skóry, zapobiegając jej starzeniu. Warto jeszcze wspomnieć o związku chemicznym, jakim jest galusan epigallokatechiny (EGCG), czyli ekstrakt z zielonej herbaty, który ma silne działanie antyoksydacyjne i także wspomaga w spalaniu tłuszczu. Składnik ten wykorzystuje się w suplementacji dla sportowców, jak i preparatach prozdrowotnych dla osób planujących przeprowadzenie detoksu.

Proces detoksykacji

Aby zacząć świadomą detoksykację organizmu, należy oczywiście najpierw wprowadzić picie zielonej herbaty do swojej diety. Zaleca się spożywanie od 4 do 8 filiżanek dziennie. Jeśli ktoś nie jest przyzwyczajony do picia herbaty w ogóle lub nie toleruje jej smaku, może przyjmować ją w innej formie. Na rynku dostępnych jest aktualnie wiele produktów, które pomagają w przeprowadzeniu detoksu za pomocą tego właśnie składnika. Są to np. tabletki lub proszki, które odpowiednio przetworzone, zachowują właściwości zawarte w zielonej herbacie. Przeprowadzone badania nad dobroczynnym działaniem zielonej herbaty pokazują, że stałe jej picie, zapewnia długowieczność, a jednocześnie chroni przed demencją starczą. Przygotowanie herbaty jest bardzo proste, należy jednak pamiętać o pewnych zasadach. Do zaparzenia najlepiej używać przefiltrowanej wody lub użycie butelkowej. Chodzi o to, by była ona miękka i nie zawierała wapnia i chloru. Następnie należy podgrzać ją do temperatury ok. 80 stopni i zostawić na kilka minut do uwolnienia się esencji z listków. Ten sam napój można parzyć kilka razy dziennie, gdyż herbata nie traci swoich właściwości po jednym zaparzeniu. Dobrze, aby w nawyk weszło spożywanie herbaty przy okazji każdego posiłku w ciągu dnia.

Przykładem suplementu dietu wspomagającego detoksykację organizmu jest Detoxyn, który zawiera w swoim składzie ekstrakt z zielonej herbaty. Więcej na temat tego produktu znajdziesz na stronie The Best Supplements: Detoxyn.

Przeciwwskazania

Skoro picie zielonej herbaty niesie ze sobą tyle korzyści, to czy istnieją jakiekolwiek przeciwwskazania do jej nie spożywania? Okazuje się, że tak, ale tylko w kilku przypadkach. Odradza się częstego picia herbaty przez osoby starsze, ponieważ może ona wypłukiwać wapń z organizmu. A to właśnie osoby w podeszłym wieku najczęściej cierpią na osteoporozę lub są na nią narażone. Dzieci do 10 roku życia, również nie powinny spożywać tego napoju, a to z kolei z powodu zawartej w herbacie katechiny, która zaburza wchłanianie żelaza, a w rezultacie powoduje anemię. Oczywiście niewykluczone, że takie objawy mogą wystąpić także u dorosłych, dlatego najlepiej wcześniej zrobić badania krwi w celu sprawdzenia poziomu żelaza. Kolejną grupą są kobiety w ciąży lub w trakcie laktacji. Herbata może utrudniać wchłanianie kwasu foliowego, co grozi zaburzeniami układu nerwowego płodu. Jednocześnie ze względu na zawartość kofeiny, zielona herbata niesie ryzyko poronienia. Oprócz tego, uważać powinny osoby z jaskrą, nadciśnieniem tętniczym i chorobami serca. Natomiast wszyscy muszą pamiętać, aby nie pić herbaty na czczo, ponieważ może ona podrażniać żołądek.

Zielona herbata w kosmetykach

Warto zaznaczyć, że zielona herbata nie tylko świetnie oczyszcza nasz organizm, ale także skórę. Jej zastosowanie opiera się na właściwościach, jakie posiada, tj. odmładzanie, oczyszczanie, łagodzenie, a także działanie antyseptyczne. Przeznaczona jest dla każdego rodzaju cery. Dzięki zawartych w niej polifenolach, mikroelementach i witaminach, może sprawdzić się w codziennej pielęgnacji, ponieważ spowalnia proces straszenia się skóry i powstawania niedoskonałości. Ponadto, ekstrakt z zielonej herbaty może być wykorzystywany w dbaniu o zdrowy wygląd włosów. Stymuluje on cebulki i wydłuża tzw. fazę antygenową włosów, czyli czas „życia” włosa. Dlatego herbata ta, polecana jest osobom zmagającym się z wypadaniem włosów oraz łysieniem, związanym ze zmianami hormonalnymi w organizmie. Przy jednoczesnym piciu zielonej herbaty w czasie takiej pielęgnacji, można spodziewać się zaskakujących efektów pięknie oczyszczonej i odmłodzonej skóry.

Podsumowanie

Odpowiednie spożywanie zielonej herbaty, ale przede wszystkim świadoma decyzja o detoksykacji organizmu, mogą przynieść pozytywny skutek dla zdrowia i samopoczucia. Warto samemu wypróbować tę formę oczyszczania, gdyż nie jest ona inwazyjna i co opisane wyżej – w większości przypadków bezpieczna. Wystarczy kilka tygodni, aby przekonać się o zbawiennych właściwościach herbaty i już na stałe wprowadzić ją do swojej diety. Efekty detoksykacji można dostrzec w lepszym trawieniu, przyspieszonym metabolizmie, utracie wagi oraz poprawie kondycji skóry.

Udostępnij ten artykuł na:

Autor: Eco Pro Beauty - O nas. 48 artykułów
Pomagamy zadbać Ci o piękną sylwetkę i zdrowy wygląd w najbardziej naturalny sposób. Portal Eco Pro-Beauty publikuje rzetelne informacje o najnowszych i najbardziej skutecznych zabiegach kosmetycznych, artykuły, opinie i rankingi najbardziej skutecznych i lubianych preparatów pielęgnacyjnych, wspomagających utrzymanie w Twojej skóry, włosów, paznokci, czy zębów dobrej kondycji.

Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.


*